Aerobik
Hledáte lekce bez složitých choreografií? Potřebujete spíše posílit celé tělo? Začínáte? Pobolívají Vás záda? Uspokojí Vás spíše zajímavá choreografie a posilování? Chcete vyzkoušet něco nového?
U NÁS SI VYBERETE PODLE SVÝCH PŘÁNÍ A POTŘEB
Na lekce aerobiku je možné přijít bez objednání.
Nabízíme vám:
Lekce pro začínající
Lady aerobic, Overball Fitball Flexi-bar, Flexi-bar, Power yoga, Mix Aerobic
Intenzivní zátěž
Aerobic Class, Step aerobic, X-co Aerobic, Body Styling
Cvičení s důrazem na posílení „hlavního stabilizačního systému těla“
(tj. aby záda nebolela dnes ani v budoucnu)
Flexi-bar, Power Yoga, Bosu, Bosu Core, Pilates, Overball Fitball Flexi-bar
Lekce s tanečním zaměřením – nebojte se a pojďte se bavit
Zumba
Jde nám o Vaše zdraví a o Vaši spokojenost, proto nešetříme na vybavení.
POUŽÍVÁME POUZE KVALITNÍ ORIGINÁLNÍ NÁČINÍ
ZUMBA
* tanec, radost a zábava při latinsko-americké hudbě
X-CO
* intenzivní posilování s novým náčiním – poprvé v ČR!!
POWER YOGA
* dynamické posílení a protažení
FLEXI-BAR
* lekce s využitím náčiní Flexi-bar www.flexi-bar.cz, posilování – aby záda nebolela, formování postavy
POWER YOGA Flexi-bar
* power yoga s využitím náčiní Flexi-bar
BOSU, BODY STYLING BOSU, BOSU CHOREO, BOSU CORE
* BOSU - lekce s využitím nového náčiní BOSU
* BODY STYLING BOSU - posilování s využitím balančního náčiní BOSU
* BOSU choreo - lekce BOSU s důrazem na choreografii
* BOSU core - Cvičení s důrazem na posílení „hlavního stabilizačního systému těla“
FIT BALL, OVER BALL, FLEXI-BAR
* posilování s využitím malých míčů (overball), velkých míčů (fit ball) a Flexi-baru
LADY AEROBIK
* jednoduchá choreog., formování postavy, spalování tuků, posilování celého těla, vhodné pro začátečníky
AEROBIK CLASS
* posilování bez náčiní s důrazem na boky, břicho, hýždě
BODY STYLING
* posilování se zátěžemi nebo gumovými pásy
STEP AEROBIK
* intenzivní zátěž celého těla s využitím stepů
